Von der zweiten zur dritten Dimension oder über die Gefühlswelt zur Intuition

Werkzeugkoffer mit 22 praktischen Übungen

(erscheint demnächst im Projekte-Verlag)

Autoren: Peter Müri und Thomas Brandenberger


Teil 1: Zum Schwimmen bereit!
Übung 1: Rückzug
Übung 2: Einkehr
Übung 3: Wahrnehmen
Übung 4: Fühlen
Übung 5: Fantasieren

Teil 2: Ins Wasser!
Übung 6: Zukünftiges
Übung 7: Geheime Wünsche
Übung 8: Seelische Energie
Übung 9: Kleines Genie
Übung 10: Wertelandkarte

Teil 3: Tauch ein!
Übung 11: Innerer Künstler
Übung 12: Seitwärts denken
Übung 13: Stimmenkonzert
Übung 14: Im Archiv stöbern
Übung 15: Ohren spitzen

Teil 4: Tauch ab!
Übung 16: Krise
Übung 17: Moralapostel
Übung 18: Schattenseiten
Übung 19: Aus dem Nichts

Teil 5: Tauch auf!
Übung 20: Selbstvertrag
Übung 21: Umfeld
Übung 22: Erster Schritt



Aufbau des Werkzeugkoffers

Die Rezepte sind aus langjähriger Erfahrung mit Erwachsenen gewonnen und für Mann und Frau geeignet, für jedes Alter und für jeden beruflichen Hintergrund. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Die 22 Übungen in der vorliegenden Form entstanden sukzessive im Laufe von zehn Jahren und sind in vierzig 4-Tages-Trainings in Südfrankreich erprobt worden .

Die Teilnehmer der Workshops regten uns an, für das Intuitionstraining das Gleichnis des Schwimmens heranzuziehen und auf diese Weise den fünfstufigen Abstieg in die eigene Tiefe als Metapher darzustellen:

1. Zum Schwimmen bereit!
2. Ins Wasser!
3. Tauch ab!
4. Tauch tiefer!
5. Tauch auf!

Übersetzt in konkrete Lernziele bedeuten die fünf Phasen des Eintauchens auf die Ebene der Intuition:

1. Feinfühliger werden
2. In sich hineinschauen
3. In die Tiefe gehen
4. Aus der Tiefe schöpfen
5. Umsetzen

Intuition trainieren ist ein aufwändiges Abenteuer, eine Reise ins Innere, bei der jeder seinen eigenen Weg finden muss. Wir schlagen Reisepläne vor und geben Anleitung für die Bewältigung der Routen. Wie und wann Sie bei der Intuition ankommen, wissen weder wir noch Sie. Lassen Sie sich überraschen!

Für das Total der 22 Übungen ist kein Zeitprogramm vorgeschrieben. Natürlich legen Sie sich mit Vorteil einen Rhythmus zurecht, zum Beispiel jede Woche eine Übung. Ebenso macht es Sinn, alle Übungen einmal quer durchzulesen und die anzustreichen, welche sie ansprechen.

Auf jeden Fall braucht die Durchführung im ganzen viel Zeit und die Verdauung der Erfahrungen ebenso. Deshalb gehört dieses Buch auf den Nachttisch und in den Ferienkoffer. Es benötigt Musse und will immer wieder zur Hand genommen werden.